Você sabe o que são Carboidratos?

Você sabe o que são Carboidratos?

Energia Necessária* - Assim definimos este nutriente SUPER IMPORTANTE.

Os carboidratos são substâncias encontradas  em alimentos de origem vegetal. Eles fornecem  energia para manutenção vital relacionada a todas as atividades diárias exercidas pelo homem.

Os carboidratos  após serem ingeridos são rapidamente convertidos em glicose (um importante açúcar, essencial para o cérebro).

Os carboidratos estão divididos em dois grupos importantes:  complexos (amido)  e simples (áçúcar comum comercializado em saquinhos nos supermercados).

Vários mitos estão relacionados aos carboidratos, como comer carboidrato a noite engorda? 

A resposta é NÃO, o excesso de calorias ingeridas que faz com que o índividuo ganhe peso.

Então não tenha medo deste macronutriente super importante para sua saúde. A ausência deste macronutriente pode ocasionar dores de cabeça, sonolência, indisposição, mau hálito e alterações de humor.

Pense sem energia, nada funciona, ok? 

Então procure se alimentar de boas fontes de carboidrato como: Mandioca, Batata doce e inglesa, Arroz (de pref ao integral - boa fonte de fibras), Cereais, Pães.

Porém lembre-se tudo deve ser ingerido com moderação.

Se você tiver dúvidas, entre em contato conosco.