Com a chegada do inverno, não há nada melhor do que saborear comidas que aquecem o corpo e o coração. Venha conferir alguns alimentos essenciais que são impossíveis de deixar de fora do cardápio!
DICAS DE ALIMENTOS PERFEITOS PARA O INVERNO
Assim como as sopas, bebidas quentes também sempre fazem sucesso. Chá, chocolate quente, café e cidra de maça são ótimos após uma boa refeição.
Outros alimentos ricos em vitamina são os ovos, cogumelos e peixes gordurosos, sendo boas fontes de vitamina D, que é muito importante, pois o maior fornecedor dessa, o sol, tem uma menor exposição nessa época.
Não podemos esquecer que salmão, atum e sardinha são fontes de ômega-3, trazendo muitos benefícios à saúde.
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Uma refeição deliciosa é como um abraço de felicidade para o seu dia, que alimenta seu corpo e enche sua alma de sorrisos.