INFORME-SE

Smothie de Mel e Frutas Vermelhas

Ingredientes: 

• 1 xícara de  frutas vermelhas congeladas, pode ser : Mirtilo, Cranberry, Morangos, framboesa, Amora.
• 1 banana nanica madura congelada.
• ½ xícara de iogurte grego com baixo teor de gordura.
• ¼ xícara de suco de laranja.
• 1 colher de chá de mel

Modo de Preparo:

• Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e processe até ficar homogêneo, sirva geladinho.

Dica: 

• Bebida rica em flavonoides, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares.